Starte in den Tag mit dieser 6-minütigen Meditation oder nutze sie dazu, um im vielbeschäftigten Alltag - der gefüllt von wichtigen und unwichtigen Dingen ist - innezuhalten und bei dir selbst anzukommen. Diese Meditation lädt dich dazu ein, einen Moment der Ruhe zu finden, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und einfach nur zu sein - ganz ohne Erwartungen oder Ziele.

Gönn dir diese kleine Auszeit und freue dich über das Gefühl, bei dir zu sein - schöpfe neue Kraft.

Der Wandel ist eine Zeit mit viel Bewegung. Sie bringt Abschied, Aufbruch, Fragen genauso wie auch Unsicherheit, Trauer, Widerstand - mit all dem umzugehen und auch anzunehmen, ist nicht immer leicht. 

Diese 9-minütige Meditation führt dich in die Rückverbindung an das, was grösser ist als die Angst - in deine innere Kraft.

Tauche für ein paar Tage täglich in deine Rückverbindung ein und beobachte was sich in dir verändert. Oder höre sie dann, wenn du spürst, dass eine Krise naht.

Gönn dir diese Rückverbindung mit dir selbst und freue dich über das Gefühl der tiefen Verbundenheit.